Kendo - Cergy

Le site de l'association de Kendo a Cergy (95)
 
AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  VERS Ken Gaku Kan CERGYVERS Ken Gaku Kan CERGY    Connexion  

Partagez | 
 

 Samedi 24 Novembre

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Jin
Adepte


Nombre de messages : 294
Age : 30
Localisation : Menucourt
Date d'inscription : 02/06/2006

MessageSujet: Samedi 24 Novembre   Jeu 22 Nov à 15:24

Cours !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://kendo.cergy.free.fr
Asce
Adepte


Nombre de messages : 278
Age : 32
Date d'inscription : 09/06/2006

MessageSujet: Re: Samedi 24 Novembre   Sam 24 Nov à 4:37

Je risque d etre en retard, mais ne partez pas Razz
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
moscalis
Kendoka


Nombre de messages : 451
Age : 35
Localisation : KEN GAKU KAN
Date d'inscription : 21/08/2006

MessageSujet: Re: Samedi 24 Novembre   Sam 24 Nov à 13:44

Ct bien fun, me suis bien amuse, merci les gars.

Et desole Sylvain et Ludo pour les DO de Jedi Embarassed Embarassed
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Asce
Adepte


Nombre de messages : 278
Age : 32
Date d'inscription : 09/06/2006

MessageSujet: Re: Samedi 24 Novembre   Sam 24 Nov à 17:27

j'le dirai a Momo Twisted Evil lol! lol!

pas grave, de toute facon, je t avais deja excusé depuis longtps pour ma part^^
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Romain
Kendoka


Nombre de messages : 446
Age : 33
Localisation : Eragny
Date d'inscription : 30/05/2006

MessageSujet: Re: Samedi 24 Novembre   Dim 25 Nov à 4:34

C'est quoi la blague ??

Rom'

_________________
Rom'
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.europe-nikon.com/home/fr_FR/homepage/broad/site.html
Asce
Adepte


Nombre de messages : 278
Age : 32
Date d'inscription : 09/06/2006

MessageSujet: Re: Samedi 24 Novembre   Dim 25 Nov à 7:23

y a pas de blague, c est juste que Sylvain et moi, on a de belles marques rouges (virant au bleu) au niveau de quelques côtes ^^
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Romain
Kendoka


Nombre de messages : 446
Age : 33
Localisation : Eragny
Date d'inscription : 30/05/2006

MessageSujet: Re: Samedi 24 Novembre   Dim 25 Nov à 8:25

Ca c'est la base !! Les côtes bleues, c'est assez commun... Tu le saurais si tu mettais plus souvent l'armure... Smile
Vous avez fait quoi samedi ?? Y a vait du monde ?

Rom'

_________________
Rom'
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.europe-nikon.com/home/fr_FR/homepage/broad/site.html
moscalis
Kendoka


Nombre de messages : 451
Age : 35
Localisation : KEN GAKU KAN
Date d'inscription : 21/08/2006

MessageSujet: Re: Samedi 24 Novembre   Dim 25 Nov à 8:54

Erwan etant encore en retard, comm d'hab quoi, je me suis occupe de l'echauffement et apres c Thomas qui a pris le relais.

Nous etions 15 en gros.

Alors echauffement on commence par courir, je tape une fois ds les mains on change de sens, je tape deux fois on se met a genoux et on saute tres haut (c bien crevant ca et ca muscle les cuisses).
Ensuite 45 min de suburis avec comptage jusqu'a 5 pour chaque personne, ca permet de bosser le KIAI, ils ont un peu de mal les nouveaux, comme nous en fait.

Ensuite armure, là c la honte car on met du temps à la mettre et perso je met le MEN avant le DO Embarassed
Puis frappe : MEN - KOTE - DO et KOTE MEN
Et pour finir geiko à 4.
GREG LUDO SYLVAIN et MOI, oui Erwan c fait mal à Malakoff face a B.DURAND sensei et THEOTHYM avait pas bouffer donc pas en etat.

Et la c le gros fight, je me prend pour un Jedi et fait des DO de merde (à l'horizontal, genre je joue au base-ball) je poursuis mes petits camarades et on fini par un petit Ippon entre SYLVAIN et MOI, pour une fois je gagne Cool Cool

Bien bien fun te dis. Samedi dans 15 jours on remet ca.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Jin
Adepte


Nombre de messages : 294
Age : 30
Localisation : Menucourt
Date d'inscription : 02/06/2006

MessageSujet: Re: Samedi 24 Novembre   Dim 25 Nov à 14:16

ravis que ce que je vous est fait faire vous a plus Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://kendo.cergy.free.fr
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Samedi 24 Novembre   Aujourd'hui à 12:52

Revenir en haut Aller en bas
 
Samedi 24 Novembre
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» [SAMEDI 20 NOVEMBRE] SOLIDARITE POUR UN MOTARD BLESSE
» TV : Reportage sur Télématin le samedi 7 novembre
» [SAMEDI 13 NOVEMBRE] A TOUS LES POSSESSEURS DE BMW
» rando samedi 20 novembre
» SRFC - Brest, Samedi 20 Novembre 19H, Route de Lorient

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Kendo - Cergy :: Le club de Kendo Cergy :: Les cours le Samedi-
Sauter vers: